Паровой куриный рулет

Паровой куриный рулет

Ингредиенты:
два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное филе.
петрушка, укроп, чеснок
соль, перец.
Куриную ножку освободить от косточки и кожи. Накрыть пищевой пленкой и слегка отбить. Мясо посолить и поперчить.
Мелко нарезать зелень петрушки, укропа и чеснок.
На отраженную куриную ножку положить кусочек филе и хорошенько посыпать зеленью и чесноком. По желанию можно добавить еще каких-то овощей. Свернуть мясо рулетом, плотно обмотать фольгой и закрепить кухонной нитью.
Составить рулеты в пароварку и готовить в течение 1 часа. Готовые рулеты можно есть как в холодном виде, так и в горячем.
PS Рецепт для ужина системного питания Сытно и питательно!